Ideea de a fi invelite intr-o „coaja de portocala” ne displace profund. De aici, o cautare obsesiva pentru descoperirea unei tehnici-miracol care sa-i vina de hac. Dar daca metoda cea mai buna este sa luptam mai intai impotriva obsesiei?

Multe femei ar da orice sa-si inlocuiasca pielea cu aspect de coaja de portocala cu o piele catifelata ca o piersica. Mai mult de 90% dintre femei sufera din aceasta cauza: 56% dintre romance se gandesc intens la aceasta problema, iar 37% au facut aproape o obsesie din asta. „Nu suport sa ma privesc in oglinda!”, marturiseste majoritatea femeilor. Ele spun ca nu pot sa indeparteze mana mangaietoare a iubitului lor – totusi, mai putin atenta la acest tip de imperfectiune…

Feminitatea in dizgratie

Se spune ca un pic de celulita face parte din esenta feminitatii. Dar aceasta rezerva, programata genetic pentru a asigura supravietuirea speciei, a devenit un bagaj inutil si apasator. Adesea, acest „stoc” in exces este dovada unei indispozitii neexprimate. Angoasa, tristetea si fragilitatea emotionala sunt reflectate si la nivelul pielii. In opinia psihosomaticienilor, nu este o intamplare ca celulita se depune mai ales in jurul bazinului, partea corpului dedicata reproducerii si erotismului. Retentia de apa simbolizeaza blocajul energiei feminine, iar pielea cu aspect de coaja de portocala, cu depunerile ei de grasime, reprezinta emotiile acumulate in tesuturi ca intr-un labirint de autocenzura. Iata de ce, in cadrul programelor de combatere a anticelulitei, expertii incurajeaza practica relaxarii sau hipnoza ericksoniana*.

*Hipnoza ericksoniana, cunoscuta si sub numele de hipnoza permisiva, a fost elaborata de Milton Erickson (1901-1980). Milton Erickson e recunoscut drept cea mai faimoasa autoritate mondiala in hipnoterapiestrategica de scurta durata si a fost una dintre cele mai creative, receptive si ingenioase personalitati, care a obtinut vindecari spectaculoase si a influentat numeroase generatii de psihoterapeuti. Analiza si prezentarea metodelor sale – demers foarte dificil, de altfel – pot servi drept sursa de inspiratie tuturor celor interesati de cunoasterea si influentarea benefica a psihicului uman.

Inca de la pubertate

Un lucru este sigur: celulita este cauzata de mai multi factori. Ea poate aparea ca urmare a unor dezechilibre hormonale, alimentare, vasculare, nervoase sau poate avea chiar ca­uze genetice. Apoi, celulita este agravata de tot ceea ce produce o vasoconstrictie, jenand microcirculatia: stresul, sedentarismul, fumatul.

Ea se instaleaza treptat: la pubertate, depozitul de grasime se localizeaza in zona genunchilor, dar ramane invizibil, deoarece derma este bogata in elastina. Ea se dezvolta apoi la nivelul coapselor, „imbraca” soldurile si, in sfarsit, se intinde de la abdomen pana la brate. In prima faza, aspectul de coaja de portocala nu apare decat atunci cand strangi pielea. Apoi, el devine vizibil stand in picioare, dupa un timp fiind evident in orice pozitie.

O pernuta foarte feminina

Celulita este o deformare a tesutului gras chiar sub piele, in hipoderma. Aici se afla adipocitele (celulele grase), care sunt responsabile de stocul de acizi grasi din organism. Din cauzele enumerate mai sus, ele se umfla si se inmultesc si dau nastere pielii cu aspect matlasat. Trebuie sa stii ca, din pacate, aceasta grasime este mai rezistenta la regimurile hipocalorice decat grasimea profunda, responsabila de obezitate.

Din pacate, femeile sunt victimele unei triple nedreptati: receptorii beta, al caror rol este golirea adipocitelor, sunt lenesi; in plus, sunt mai putin numerosi decat la barbati; mai mult, sunt in minoritate pe coapse si pe solduri, mai precis, exact acolo unde se depun grasimile. Odata cu varsta, este necesar sa ne privim corpul cu mai multa ingaduinta. Chiar daca, pe masura ce trece timpul, porti haine cu un numar mai mari, poti fi sigura ca nicio norma, nicio influenta, oricat ar fi de constrangatoare, nu iti afecteaza cea mai importanta calitate: sarmul personal.

 
Cuvinte cheie: celulita, feminitate, obsesie, frumusete, hipnoza ericksoniana, hipnoza permisiva, milton erickson, hipnoterapie, adipocite, acizi grasi, minte si corp

E bine sa te placi asa cum esti
Vrei sa scapi de aceste neplaceri? Ai grija, in primul rand, sa fii in armonie cu tine insati. Psihologii specialisti in conduita alimentara atrag atentia ca stigmatizarea celulitei poate duce la rusine si, de aici, la un refuz al feminitatii.
Aminteste-ti ca, in secolul al XVII-lea, Rubens picta trupul femeii fara spirit critic. Astazi, in ciuda dictatului siluetelor androgine (care au si ele celulita!), un trup moale, simbol al maternitatii si al blandetii, ramane senzual si linistitor in ochii femeilor si ai multor barbati.
Celulita se confunda adesea cu supraponderalitatea, fiindca amandoua evoca relaxarea si, implicit, neglijenta preocuparii pentru sanatate.
Avem de-a face cu un veritabil „corset” al timpurilor moderne, care ii determina pe antropologi sa se intrebe care este, de fapt, forma corpului nostru. Oare pentru oameni corpul exista intr-o forma naturala, universala, neatinsa de diverse mode culturale? Si daca raspunsul este afirmativ, care este aceasta forma?
Ingrijirea celulitei

Pe cat de important este sa stii ce tip de celulita ai, pe atat de util este sa stii cum sa te impaci cu ea.

Consulta un endocrinolog sau un ginecolog ca sa afli care sunt cauzele celulitei si sa nu fii dezamagita daca anumite metode sunt in­eficiente in cazul tau, desi au dat rezultate in ca­zul prietenei tale.

Exista diferite tipuri de celulita, trei la numar, care pot aparea separat sau in combinatii:

– celulita fibroasa da senzatia de duritate la atingere (fibrele de colagen care inconjoara adipocitele au pierdut din elasticitate);
– celulita adipoasa este mai usor de auto­diagnosticat, adipoza fiind un exces de grasime in hipoderm;
– celulita cu retentie de apa se observa atunci cand gambele sau gleznele se umfla la sfarsitul zilei sau din cauza caldurii, cand exista o senzatie de umflare inainte sau dupa mens­tru­atie, sau cand greutatea variaza uneori cu mai mult de un kilogram in mai putin de doua zile. Retentia apei apare ca urmare a unei proas­te circulatii venoase sau limfatice, a unui dezechilibru intre estrogen si proges­teron, sau chiar a unei intolerante alimentare.

Metode care nu dau gres

Exercitii fizice – Oricare ar fi tipul de celulita pe care il ai, practica o activitate fizica regulata: aquagym, bicicleta, plimbari, Pilates, yoga sau schi. In cazul retentiei de apa, evita exercitiile care iti solicita presiunea venelor (tenis, aerobic, echitatie). Impotriva celulitei fibroase, intareste-ti fesierii.
Creme – In 2004, un esantion de consumatori care s-a supus unui test organizat de o publicatie pentru femei a demonstrat, spre surpriza generala, eficacitatea anumitor creme anticelulitice, dincolo de simplul efect de masaj. Mai ramane sa iti alegi in mod corect produsul. Pentru celulita cu retentie de apa sunt recomandate cremele care promit „picioare suple”, pe baza de: vita-de-vie rosie, castane din India, hamamelis (arbust cu flori galbene din SUA), chiparos, ginkgo, frasin, iedera, grepfrut, papaya, fucus. Maseaza-ti gambele de jos in sus, alternand miscarile de alunecare cu cele progresive de strangere (strange, slabeste, strange, slabeste).
Celulita adipoasa poate fi combatuta cu succes de cremele pe baza de cofeina (au efect tonifiant pentru piele), de frunze de mus­­cata si de alge marine (stimuleaza straturile de grasime). Aplica produsul cu miscari de palpare-rulare: prinde bine pielea in­tre degetul mare si cel aratator pentru a o ridica si a o rula. z Impotriva celulitei fibroase, alege produse cu extracte de samburi de strugure, care vor face ca fibrele de colagen care inconjoara celulele grase sa devina mai suple. Algele, extrasele de porumb sau de mazare impiedica patrunderea zaharului in adipocite. Si de data aceasta, aplica un masaj de tip palpare-rulare.
O accepti… aproape

Relatia ta cu celulita trece si prin perioade in care aspectul de coaja de portocala devine pentru tine inamicul nr.1? Prima solutie la aceas­ta problema este, oricat de ciudat ti s-ar pa­rea, de natura… vestimentara. Asadar, vei exclude tesa­tu­rile din lana si matase. Nu este decat un pre­text pentru o regasire mai profunda a propriului corp.

 
Cuvinte cheie: celulita, feminitate, obsesie, frumusete, hipnoza ericksoniana, hipnoza permisiva, milton erickson, hipnoterapie, adipocite, acizi grasi, minte si corp

 

 

 Ceai verde si citrice

Impotriva retentiei de apa, consuma mai ales alimente care actioneaza asupra sistemului venos, precum ceaiul verde si citricele. Nu uita sa consumi lichide (in jur de un litru si jumatate pe zi), pentru a intretine activitatea organelor, si sa variezi tipurile de apa si de ceai pe care le bei. Nu neglija proteinele (oua, carne, peste), a caror concentratie in sange mentine un circuit optim al apei in organism.

In cazul celulitei adipoase ar trebui sa-ti procuri din alimentatie mai putina energie decat consumi. Medicul nutritionist Mihaela Bilic recomanda ca alimentele grase si dulci (branza, avocado, fructe uscate) sa fie consumate pana in pranz, iar proteinele si legumele mai putin calorice, seara. Sfaturi valabile, de asemenea, in cazul celulitei fibroase.

Si totusi… te deranjeaza

Liniile curbe sau pielea cu aspect „ondulat” te fac sa te simti complexata? Esti probabil intr-o perioada din viata in care aspectul exterior este foarte important. Vizitele la un centru specializat, de doua ori pe saptamana, ti-ar fi de un real folos. Schimba centrul daca kinetoterapeutul sau esteticianul nu ti-a examinat tipul de celulita inainte de a-ti prescrie tratamentul.

Masajul profund

„Impotriva retentiei de apa, un abonament de 12 sedinte de masaj manual anticelulitic profund este ideal. Ulterior, intretinerea se face cu unul-doua masaje la doua saptamani”, spune esteticianul Mariana Ristea. Costul mediu pentru un astfel de abonament este de 500 lei. Retentia de apa poate fi combatuta si prin drenaj limfatic. Acest tip de ingrijire trebuie sa fie corect practicat: stimularea ganglionilor limfatici se face prin intensificare lenta, supla, fara apasare profunda. Daca optezi pentru o impachetare (individuala sau inainte de un masaj), alege sa aplici o substanta rece, pentru a favoriza circulatia venoasa. Impotriva celulitei adipoase si fibroase, cel mai potrivit este un masaj profund de palpare-rulare, manual sau mecanic. Un program de drenaj cu Cellu M6 costa in jur de 100 lei.

Masajul palpare-rulare
Aparatul Cellu M6, prevazut cu miscari de aspirare si rulare a pielii, si-a dovedit eficienta si la capitolul masaj. Laura Stefan, estetician la Dreamline Beauty Center explica: „Cu Cellu M6 se realizeaza cresterea circulatiei sangvine si limfatice, eliminarea excesului de lichide si toxine, restructurarea tesutului conjunctiv. Pielea se tonifica, se remodeleaza si isi recapata elasticitatea”. 14 sedinte de 35 de minute costa aproximativ 1.450 lei.

Dar stiai ca poti beneficia de asta chiar la tine acasa? Aparatul Wellbox, prevazut cu cinci capete mobile, actioneaza asupra tesutului conjunctiv, garantand fermitatea pielii. Este simplu de utilizat, deoarece iti poti regla singura durata si intensitatea tratamentului. Este insa un aparat scump: 1.700 euro, dar eficient doar daca esti perseverenta si il utilizezi o data la doua zile.

Stimularea bioptica

Este greu de imaginat un aparat care sa poata face cu succes tratamente corporale, sa reduca grasimile si celulita, sa stimuleze si sa tonifice musculatura si sa relaxeze. Dar nu este imposibil. Ultratone Futura Pro este acest aparat, care foloseste cel mai nou concept de tratament: stimularea bioptica. „Se folosesc ultrasunete si tratamente de biostimulare si regenerare celulara prin microcurenti. Cu ajutorul ultrasunetelor, produsele sunt absorbite. E ideal impotriva celulitei, a depozitelor loca­lizate si stimuleaza producerea de elastina si colagen”, spune dr. Cristina Iliescu de la Silhouette.

Celulita te obsedeaza cu adevarat

Celulita este o reala problema pentru tine si simti ca nu o poti invinge? Doresti sa detii tu sin­gura controlul, dar simti totodata nevoia de a fi ghidata? E nevoie sa incepi sa combati in mod sustinut aspectul de coaja de porto­ca­la si pentru asta e bine sa apelezi la mai multi spe­cialisti, actionand pe toate fronturile: gim­­na­s­ti­ca, palpare-rulare meca­nica…

Lupta pe toate fronturile

Actioneaza asupra factorilor ce­lu­l­i­tei tale. Binefacerilor aduse de drenajul lim­fa­tic si de masaje, tre­buie sa li se alature dieta corecta si ac­ti­vitati sportive: aquagym, Pilates sau aparatul Po­wer Plate, o platforma mo­bila ca­re iti per­mite sa lucrezi muschii pos­te­riori.